5月の阿藤伯海記念公園De仙人体操

5月の「阿藤伯海記念公園De仙人体操」開催日が決定しましたのでお知らせいたします

日時　5月23日(土)・31日(日)

　　　13時00分〜14時30分

場所　阿藤伯海記念公園　離れ 虚白室　　　

　　　（駐車場あり）

参加費 　おひとり1,000円

定　員 先着8名（予約制）

※先着順の予約制ですので、ご興味のある方はお早めにお問い合わせください。

【お問い合わせ】

仙人の隠れ家 極Goku（吉岡）

tel；08045580054

mail；goku.ruser@gmail.com

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整体の予約なども受け付けてあります。

ぜひご利用ください。

今月の豆知識

今日は脳のデトックスのお話

とにかくお水と睡眠！！なんですが、昼間でもできちゃう脳のデトックス。

それは・・・運動です。え～やりたくないと思ったあなた！！

長時間座っていませんか？呼吸が浅くなっていませんか？筋力落ちてないですか？ついついゴロゴロ・ダラダラしてませんか？これ脳に危険なんです。

え～とあれあれ！これそれが増えてきてませんか？

腹筋が動くと背骨まわりの血流圧が変化して脳が洗浄されるんです。

運動したり、大きく呼吸して腹筋や横隔膜を動かすことが大事！

昼は運動、夜は睡眠で脳はドバドバデトックスして、夏に向けて元氣な體つくりしていきましょう。

今月の仙人体操ではお腹周りの効果的な動かし方、歩きかたを伝授します。